• CAT AR

  • Nos sélections

frar

الحساء والشوربة

بريوات

الوجبة الرئيسية

رمضان

عصائر ومثلجات

تارتين

ديسير

وصفات للأطفال

5 نصائح لقضاء وقت ممتع في البحر مع أطفالكم

الأطفال يحبون البحر، هذه حقيقة مطلقة ! فبين اللعب في الماء و في الرمال، يصبح البحر ممتعاً إلى أبعد حد

اليكم  نصائحنا الخمسة لقضاء وقت ممتع في البحر مع أطفالكم 

1- الحماية

لتفادي الإستهلاك الكثير للمرهم بعد الرجوع إلى البيت و بعد قضاء وقت ممتع، ننصحكم بحماية أنفسكم و طفلكم من مخاطر أشعة الشمس. ضعوا كمية وافرة من واقي الشمس، لوقاية قصوى اجددوا الإستعمال بعد كل سباحة أو بعد مرور كل ساعتين

للصغار، البسهوم قميص ذو أكمام قصيرة مصنوع من القطن و ذو لون فاتح أو القمصان المضادة للأشعة فوق البنفسجية.

لا تنسو القبعة واالنظارات الشمسية

لا تنسو المظلة الواقية من أشعة الشمس

2- الترطيب

ينسى الأطفال الجوع والعطش أثناء اللعب. إذا أبدى رغبته فالأكل أو الشرب فهذا يعني أنه جائع جداً أو أن جسمه جف. خذوا معكم ثلاجة تبريد صغيرة وا ملاؤها بالماء البارد، العصير، فواكه؛ سندوتشات، حلويات و مثلجات وااحرصي على أن يبقى جسم طفلك دائما رطباً

3- سباحة امنة

  • اختاروا منطقة محروسة :
    Pلسلامتك و سلامة طفلك، خذوا معلومات عن التيارات و المد والجزر ، اختاروا منطقة مخصصة للسباحة و راقبوا طفلكم باستمرار!

    لسلامتك و سلامة طفلك، خذوا معلومات عن التيارات و المد والجزر ، اختاروا منطقة مخصصة للسباحة و راقبوا طفلكم باستمرار وعلموا أنا

    إغتنموا فرصة تواجدكم بالبحر لتعليم أولادكم ألوان الإعلام التحذيرية
    :

    أبيض : حالة طبيعية امنة على الشاطئ،

    أحمر  : سباحة بمكان خطير لكن مراقب

    أسود : سباحة ممنوعة

  • تجنبوا أشعة الشمس ما بين 12 و 16 بعد الزوال :
    تكون أشعة الشمس في اقصاها، حوالي الساعة الثانية بعد الزوال، تجنبوا تعرض طفلكم لأشعة الشمس بين 12 و 16 بعد الزوال و خصوصاً الأطفال الصغار
    .
  • راقبوا عوامات الإنقاذ :
    تأكدوا أن عوامات الأذرع فحالة جيدة و اتأكدوا أنا مقياسهم مناسب لذراع طفلكم. تجنبوا العوامات الدائرية الشكل.

4- العبوا و استمتعوا
 :

  • إبنو قصور رملية : بفضل القليل من الإبداع واكمية وافرة من الرمال و معدات الرمل للأطفال، يمكنكم مساعدة طفلكم في صنع قصر رملي مثالي.
  • اعطوهم حرية أكثر : خذوا معكم كرات إسفنجية أو طائرة ورقية لمتعة أكبر لجميع أفراد العائلة!

5- النجاح في اخراجهم من الماء

نقطتين يجب الإنتباه لهما :

  • انخفاض حرارة الجسم : الأطفال، خصوصاً الصغار، تنخفض درجات حرارة جسمهم بسرعة. انتبهوا للأعراض الأولية لانخفاض حرارة الجسم : إرتجاف، قشعريرة، طقطقة الأسنان و إزرراق الشفتين...نخرج الطفل الصغير من الماء، نزيل عنه الملابس المبللة وانستبدلها بملابس ناشفة
  • الإغماء البردي يحصل عندما يدخل الشخص مباشرة إلى الماء بعد تعرضه لأشعة الشمس لمدة طويلة
Close Cookmode