Alors que l’hiver s’installe, les enfants sont souvent raplapla et sans énergie, en manque permanent de sommeil… Rien d’anormal. Nos conseils pour les aider à retrouver forme, tonus et surtout bonne humeur.Un vrai jour de repos par semainePrincipale coupure de la semaine, le week-end doit représenter une véritable pause dans un emploi du temps surchargé. Il permettra […]

La relaxation est un moyen simple, ludique, efficace pour aider votre enfant à prendre confiance en lui, calmer ses craintes et surmonter certaines épreuves (problème scolaire…)Essayez !  Cas pratique n°1 : votre enfant est nerveux le matin avant d’aller à l’école   Exercice : La respiration de la grenouille La grenouille est calme. Quand elle respire, son ventre […]

Star de l’hiver, la soupe c’est un bon bol de saveurs et de chaleur.  Découvrez plein d’idées recettes savoureuses et de conseils pour faire le plein de vitamines et réviser les classiques ou partir en territoire inconnu ! 1- La soupe, c’est bon !Vos enfants font la grimace devant une assiette de légumes ? Avec […]