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Comment bien se rafraichir en été ?

rafraichissement durant l'été

été rime avec plaisir, mais les fortes chaleurs, elles, nous donnent du fil à retordre. Et donc, passer l’été sans air conditionné peut devenir un vrai défi pour nous les grands comme pour les petits.

Kiri a pensé à vous et vous livre 6 conseils pour vous rafraichir le corps et l’esprit :

 

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1- Buvez beaucoup d’eau

Oui ! Hydratez-vous. En temps normal il est recommandé de boire 1 à 1,5 L d’eau par jour. En été Pensez à augmenter votre consommation en eau pour ne pas se déshydrater. Si votre enfant a du mal à boire de l’eau plate, pensez à aromatiser son eau et la rendre plus rafraichissante en y ajoutant des feuilles de menthe ou des tranches d’orange

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2- Mettre les pieds dans l’eau

On le sait tous, les extrémités du corps sont plus sensibles à la chaleur et au froid. Jetez-vous à l’eau poussez la chansonnette pour un moment de joie en famille

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3- Un éventail

Dans une rame de tramway ou même au bureau, ayez toujours votre petit accessoire sur vous, pour vous rafraichir très rapidement et efficacement. Vous pouvez par la même occasion faire découvrir à votre enfant le plaisir de personnaliser son propre éventail en suivant les étapes du DIY Eventail pour enfants 

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4- Déguster des glaces

Les glaces et les glaces à l'eau sont un excellent moyen pour se rafraichir ! Et en préparer avec votre enfant, peut-être un vrai moment de plaisir. Testez notre recette spéciale fraicheur : pop sickle pastèque kiwi au cœur fondant de Kiri. Un moment de plaisir et de fraicheur garanti !

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5- Consommer des fruits frais

En manger ou en boire, le choix vous revient, la pastèque et le melon vert sont riches en eau, ainsi, les consommer, permettra de rafraichir votre corps. Vous êtes à la recherche d’une recette de jus pour un maximum de fraicheur ? Notre sélection de jus, sans oublier la douceur du fromage Kiri sont là pour vous ! : Lien recettes jus

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6- Bien choisir ses vêtements

Eh oui, en été comme en hiver, il faut choisir les matières adéquates. Par temps chauds, pour vous, comme pour votre enfant, privilégiez les habits en fibres naturelles (lin, soie ou coton) et de couleurs claires. Evitez les couleurs sombres, ces dernières attirent et absorbent la chaleur

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